Поиск по тегу «фитнес»

Упражнения для похудения ягодиц
Каждая женщина мечтает иметь стройные бедра и упругие ягодицы. Данная зона на теле является самой проблемной и труднее всего поддается корректировке.
23:06
36
0
Как быстро сесть на шпагат
Как быстро сесть на шпагат? Для простого обывателя вопрос может показаться странным, но это очень животрепещущая тема для начинающих гимнастов и спортсменов, занимающихся единоборствами с применением ударной техники ногами.
23:02
29
0
Упражнения для увеличения бюста
Упражнения для увеличения бюста призваны поддерживать в идеальной форме одну из самых красивых частей женского организма. Дело в том, что большинство мужчин на подсознательном уровне обратят внимание сначала на грудь, а потом уже на цвет глаз женщины.
23:00
24
0
Одежда для фитнеса
Мода – пожалуй, один неисчерпаемых видов в искусстве, что способно с каждым сезоном впечатлять пресыщенное чудесами поколение нового века, совершенствоваться и развиваться, желая максимально удовлетворить запросы потребителей.
22:57
27
0
Польза вечерней зарядки
В принципе, понятие зарядки у большинства обывателей связано с физической нагрузкой, путем выполнения определенных упражнений в утреннее время суток. Но следует учитывать, что зарядка выполняется не для физического напряжения организма, а, наоборот, для снятия определенного нервного напряжения и расслабления.
22:55
25
0
Занятия аэробикой дома
Еще десяток лет назад многие имели смутное представление о таком виде гимнастики как аэробика. Слышали многие, но не все понимали суть. В настоящее время никого не удивишь картиной, когда люди в обтягивающих спортивных костюмах совершают определенные ритмические движения под музыку, однако тонкости данного вида гимнастики знают не все.
22:53
27
0
Контрастный душ: польза и вред
Ни для кого не секрет, что контрастный душ благоприятно влияет на состояние организма, но далеко не все имеют правильное представление о том, как его применять и о противопоказаниях. Конечно, контрастный душ повышает иммунные свойства организма, благоприятно влияет на состояние нервной системы.
22:52
25
0
Польза от фитнеса
Тело человека создано, чтобы постоянно перемещаться. Наши ноги великолепно подходят для ходьбы и бега, руки для бросания и удерживания тяжестей. Впрочем, давайте просто вспомним Дискобола Мирона!
22:50
26
0
Бег по утрам
Многие полагают, что бег по утрам – это чрезмерный стресс для организма (можно подумать, сигарета и чашка кофе натощак физиологическим стрессом не являются!). Дескать, организм после ночного отдыха не взбодрился, метаболические процессы замедлены, и физическая нагрузка в это время дня причинит больше вреда, чем пользы.
22:49
28
0
Упражнения для груди
Грудь, несомненно, является одной из самых привлекательных частей тела женщины. Если природа не наделила вас бюстом вашей мечты, не отчаивайтесь и не спешите прибегать к услугам пластической хирургии. С помощью специальных регулярных упражнений можно приобрести красивый бюст.
22:47
29
0
Степ-аэробика
Степ-аэробика является одним из видов аэробики, в которых движения выполняются на шаговых платформах. Она отличается большей интенсивностью и быстротой по сравнению с аэробикой. Движения похожи на подъем и спуск по лестнице. В 1989 году инструктор по аэробике Джон Миллер делает фитнес-революцию путем создания степ-аэробики.
22:45
25
0
Упражнения для разминки
Разминка обязательная стадия всякой серьёзной тренировки. Именно с лёгкой разминки должна начинаться утренняя зарядка, дневная гимнастика и даже вечерняя тренировка. Если заглянуть в любой тренажёрный зал или репетиционный холл, где регулярно и профессионально проходят фитнес-занятия (различные виды аэробики, йоги и т.д.
22:43
27
0
Йога для похудения - упражнения
Упражнения, используемые в йоге, называют асанами. Следует заметиь, что асаны не избавляют человека от болезней, а проводят профилактику организма, направляя силы природы на оздоровление тела. В дальнейшем организм, привыкнув, начнет сам справляться с этой функцией. Йога для похудения очень эффективна! 1.
22:41
28
0
Стретчинг упражнения
Стречинг упражнения используются для предотвращения риска возникновения любых травм, придает сухожилиям и мышцам эластичность. Благодаря стречингу повышается возможность применения более высоких нагрузок, по сравнению с теми к которым до этого привыкли мышцы.
22:40
24
0
Как избавиться от второго подбородка
"Как избавиться от второго подбородка?" - вопрос, задаваемый обычно женщинами в возрасте. При обнаружении так называемого второго, или двойного, подбородка, нужно незамедлительно принять меры по его устранению. Есть упражнения, позволяющие избавиться от второго подбородка, обеспечивающее подтягивающий эффект, но имеющее ряд противопоказаний.
22:38
23
0
← Предыдущая Следующая → 1 2 3
Показаны 1-15 из 44