Поиск по тегу «упражнения»

Упражнения для похудения ягодиц
Каждая женщина мечтает иметь стройные бедра и упругие ягодицы. Данная зона на теле является самой проблемной и труднее всего поддается корректировке.
23:06
36
0
Как быстро сесть на шпагат
Как быстро сесть на шпагат? Для простого обывателя вопрос может показаться странным, но это очень животрепещущая тема для начинающих гимнастов и спортсменов, занимающихся единоборствами с применением ударной техники ногами.
23:02
29
0
Упражнения для увеличения бюста
Упражнения для увеличения бюста призваны поддерживать в идеальной форме одну из самых красивых частей женского организма. Дело в том, что большинство мужчин на подсознательном уровне обратят внимание сначала на грудь, а потом уже на цвет глаз женщины.
23:00
24
0
Польза вечерней зарядки
В принципе, понятие зарядки у большинства обывателей связано с физической нагрузкой, путем выполнения определенных упражнений в утреннее время суток. Но следует учитывать, что зарядка выполняется не для физического напряжения организма, а, наоборот, для снятия определенного нервного напряжения и расслабления.
22:55
25
0
Польза от фитнеса
Тело человека создано, чтобы постоянно перемещаться. Наши ноги великолепно подходят для ходьбы и бега, руки для бросания и удерживания тяжестей. Впрочем, давайте просто вспомним Дискобола Мирона!
22:50
26
0
Бег по утрам
Многие полагают, что бег по утрам – это чрезмерный стресс для организма (можно подумать, сигарета и чашка кофе натощак физиологическим стрессом не являются!). Дескать, организм после ночного отдыха не взбодрился, метаболические процессы замедлены, и физическая нагрузка в это время дня причинит больше вреда, чем пользы.
22:49
28
0
Упражнения для груди
Грудь, несомненно, является одной из самых привлекательных частей тела женщины. Если природа не наделила вас бюстом вашей мечты, не отчаивайтесь и не спешите прибегать к услугам пластической хирургии. С помощью специальных регулярных упражнений можно приобрести красивый бюст.
22:47
29
0
Степ-аэробика
Степ-аэробика является одним из видов аэробики, в которых движения выполняются на шаговых платформах. Она отличается большей интенсивностью и быстротой по сравнению с аэробикой. Движения похожи на подъем и спуск по лестнице. В 1989 году инструктор по аэробике Джон Миллер делает фитнес-революцию путем создания степ-аэробики.
22:45
25
0
Упражнения для разминки
Разминка обязательная стадия всякой серьёзной тренировки. Именно с лёгкой разминки должна начинаться утренняя зарядка, дневная гимнастика и даже вечерняя тренировка. Если заглянуть в любой тренажёрный зал или репетиционный холл, где регулярно и профессионально проходят фитнес-занятия (различные виды аэробики, йоги и т.д.
22:43
27
0
Йога для похудения - упражнения
Упражнения, используемые в йоге, называют асанами. Следует заметиь, что асаны не избавляют человека от болезней, а проводят профилактику организма, направляя силы природы на оздоровление тела. В дальнейшем организм, привыкнув, начнет сам справляться с этой функцией. Йога для похудения очень эффективна! 1.
22:41
28
0
Стретчинг упражнения
Стречинг упражнения используются для предотвращения риска возникновения любых травм, придает сухожилиям и мышцам эластичность. Благодаря стречингу повышается возможность применения более высоких нагрузок, по сравнению с теми к которым до этого привыкли мышцы.
22:40
24
0
Как избавиться от второго подбородка
"Как избавиться от второго подбородка?" - вопрос, задаваемый обычно женщинами в возрасте. При обнаружении так называемого второго, или двойного, подбородка, нужно незамедлительно принять меры по его устранению. Есть упражнения, позволяющие избавиться от второго подбородка, обеспечивающее подтягивающий эффект, но имеющее ряд противопоказаний.
22:38
23
0
Комплекс упражнений на растяжку
Несколько советов по комплексу упражнений на растяжку для начинающих. 1. Комплекс упражнений на растяжку. Совет 1. Разогрейтесь на велотренажере, скакалке или побегайте перед растягиванием. 2. Комплекс упражнений на растяжку. Совет 2. Вы будете заниматься не накачиванием мышц. Не надо делать из себя калеку. 3. Комплекс упражнений на растяжку.
22:33
25
0
Оздоровительная дыхательная гимнастика
Оздоровительная дыхательная гимнастика являет собой систему специализированных упражнений. Прибегнув к данной гимнастике, вы сможете тренировать дыхательную мускулатуру.
22:18
24
0
Упражнения для упругости груди
Множество людей не довольны своей грудью: обвисла, большая, мешает, маленькая и многое иное. По сути форма груди это понятие относительное, поскольку и форма и размер исключительно индивидуальны, и в преобладающем большинстве случаев зависят от наследственности, а не от объема съеденой капусты в детстве. Что же являет собой грудь?
22:16
26
0
← Предыдущая Следующая → 1 2 3
Показаны 1-15 из 42