Как сбить температуру без лекарств?

Сбить температуру – это не означает помочь выздоровлению, потому что показатель высокой температуры...

Как сбить температуру без лекарств?
Сбить температуру – это не означает помочь выздоровлению, потому что показатель высокой температуры, говорит о том, что человек борется с болезнью. Но высокая температура на фоне усиленного обмена веществ может привести к нарушению водно-солевого баланса и истощению энергетических запасов, что, в свою очередь, способно повлечь за собой некорректное функционирование нервной системы, почек и сердечной мышцы. . Потенциальная опасность высокой температуры связана именно с интенсификацией обменных процессов и повышенной потребностью организма в кислороде. Температуру 37 градусов сбивать не надо – она помогает уничтожать патогенные микроорганизмы и максимально ускорять процесс восстановления повреждённых тканей.
Что происходит с организмом при высокой температуре? 
Снижается потоотделение 
Повышается мышечный тонус 
Возникают мышечные боли 
Активизируется обмен веществ 
Учащается пульс 
Кожные покровы становятся сухими и горячими 
Пропадает аппетит 
Человек ощущает озноб, тело пронзает дрожь
Сбить температуру с помощью медикаментов намного проще, чем без них, но всё же это возможно, если знать некоторые приёмы снижения температуры у взрослых и у детей.
1. Для того, чтобы снизить температуру у взрослых необходимо:
Создать в комнате прохладную температуру воздуха, 18-20 С, но исключив сквозняки. 
Пить много жидкости комнатной температуры. Это могут быть несладкие ягодные морсы, минеральная вода, компот, слабенький чай, просто вода. Пить нужно малыми порциями, но постоянно. При этом следует следить за тем, чтобы мочеиспускание также было достаточным. 
Поместить ноги в таз с прохладной водой. 
Приложить к телу прохладные компрессы: полотенца или простынь смочить в воде и приложить к ногам, лбу, шее, запястьям, подмышкам и паху. 
Обтирать тело прохладной водой (20-22 С): поочередно смачивать части тела водой, затем дать им высохнуть. 
Сесть в ванну со слегка теплой водой (33-35 С), чтобы воды было по пояс. Этой же водой обтирать лицо и верхнюю часть тела. Этот способ наиболее эффективен, поскольку позволяет одновременно сбить температуру и смыть токсины с кожных покровов. 
Прикладывать лед к местам проекции крупных сосудов. Колотый лед следует засыпать в полиэтиленовый пакет и попеременно прикладывать его на определенные зоны, предварительно защитив их сухой тканью: лоб, подмышки, область под коленями и паховые складки. Продолжительность процедуры не более 5 минут, через интервал в 15 минут можно повторить прикладывания.
Одеть легкую одежду из хлопчатобумажной ткани и лежать в постели. Признаком снижения температуры является потоотделение, а также исчезновение мышечных болей и озноба.
2. Для того, чтобы снизить температуру у детей.
Температура у детей первого года жизни не должна отпускаться на самотек. Органы и системы еще не совершенны, и реакция на гипертермию может быть тяжелой, всегда нужно обратиться за помощью к врачу!  Детям постарше также можно помочь без лекарств. Но следует учитывать несколько моментов: если общее состояние тяжелое, ребенок не пьет и не мочится, на фоне высокой температуры холодные конечности, а температура, упав, тут же растет до высоких показателей – следует без замедления вызывать скорую, ибо гипертермией также манифестируют опасные для жизни заболевания: менингит, сепсис, пневмония и др.
Создать прохладную температуру воздуха в помещении, где находится ребенок (18-20 С), сквозняков быть не должно. 
Раздеть ребенка до трусиков – будет происходить испарение тепла с большой поверхности кожи. 
Давать ребенку пить. Через каждые 5 минут нужно давать около 5-10 мл жидкости (воды комнатной температуры). Очень часто температурящие дети отказываются от питья. Можно выпаивать шприцом, сняв с него иглу, давать пить в поильнике, любимой бутылочке, т.е. заинтересовать малыша. Нельзя, чтобы одномоментно был выпит большой объем воды, поскольку это может спровоцировать рвоту. 
Обтирать тело ребенка водой температурой примерно 22-25 градусов. Обтирать сразу все тело не следует, чтобы не вызвать озноб. Сначала обтираются лицо и лоб, которые через минуту высушиваются полотенцем, затем по тому же принципу - ручки, шея, спинка, ножки. 
Для детей от 3 лет возможен и такой способ: налить в тазик чуть теплой воды (36-37 С), поставить туда раздетого ребенка и обливать его водой из этого же тазика, кроме головы в течение 2-3 минут. Затем нужно вытереть ребенка, одеть в хлопчатобумажную одежду и уложить в постель.