Спорт

Эффективные тренировки для занятий дома от АИФ

Шаги на руках. 1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч...

3 простых и эффективных упражнения для мышц ног

Часто мы говорим, что на физические упражнения у нас нет времени...

Фитнес гимнастика для глаз

Данные упражнения можно делать не более трех раз в день. Лучше перед завтраком, перед обедом и перед ужином. Если делать больше –...

Направление аэробики, в котором используется степ платформа

Степ платформа — это простой и в то же время крайне эффективный спортивный снаряд...

Выбираем фитнеc-клуб

Как бы ни стараться долго отлынивать от занятий фитнесом, рано или поздно придет время, когда нужно будет брать себя в руки и идти...

Пол-дэнс – уникальный спорт

Фитнес-тренд, который перевернул все представления о танцах на пилоне с ног на голову – это пол-дэнс...